防災 備蓄 チェック表（非常持ち出し袋の中身・水と食料の量）

• 水は飲む分と調理の分で1人1日3リットル、最低3日分で1人9リットルが目安です（農林水産省）。
• 食品は最低3日分〜1週間分×人数分の備えが望ましいとされ、ハザードマップなどを見て2週間分など多めに備えることも大切とされています（農林水産省）。

出典：農林水産省 家庭備蓄ポータル「大事な水、どうやって備えますか？」／農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド（1）」

• 携帯トイレは「5〜6回×人数×7日分」、トイレットペーパーも同じく5〜6回×人数×7日分（家族4人で30mのロール8個ほど）が目安です（政府広報オンライン）。
• カセットボンベは1人1週間で約6本が目安で、使用期限はボンベが約7年、コンロが約10年です（農林水産省）。

出典：政府広報オンライン「【防災特集】ACTION01 災害に事前に備える」／農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド（7）熱源を確保しよう」

• 粉ミルクや介護食などの特別な食品は災害時に手に入りにくくなるため、ふだんから少なくとも2週間分の備えがすすめられています（農林水産省）。
• ペットのフードと水は、少なくとも5日分、できれば7日分以上が目安です（環境省）。

出典：農林水産省「要配慮者のための災害時に備えた食品ストックガイド」p.4（配慮が必要な方のための食品備蓄を始めましょう）／環境省「災害、あなたとペットは大丈夫？ 人とペットの災害対策ガイドライン〈一般飼い主編〉」（一般飼い主向け 人とペットの災害対策ガイドライン）

• ふだんの食品を少し多めに買い置きし、古い物から食べて、食べた分を買い足すと、いつも一定の量が家にある状態を保てます（ローリングストック）。

出典：農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド（2）」